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Workshop - Stresskompetenz für Beruf und Alltag

GN.2022.12
krz Lemgo Haus 1, Am Lindenhaus 21
Konferenzraum
28.01.2022
09:00 Uhr bis 12:00 Uhr
0 Plätze
12 Plätze
geplant
26.01.2022
25.01.2022
Mitarbeiter*innen des krz/der OWL-IT (Personalgestellte)
Halaoui, Naime 
Tel.: +49 5261 252 485
E-Mail: n.halaoui@krz.de
- Klärung von Aufträgen/Ansprüchen in den verschiedenen Rollen oder die Kunst des Nein-Sagens/Delegierens
- Frühsignale erkennen und öfter mal abschalten
- Positive Psychologie: den Blick für das Positive schärfen
- Die Entdeckung der eigenen Kraftquellen und Balancetechniken für die Anwendung im Alltag
- Erste Hilfe, wenn der Akku leer ist: Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation (PMR), Glücksmomente des Lebens
- Wertschätzungskultur im Betrieb
- Schritte der Veränderung
Nachhaltig erfolgreiches Stressmanagement beruht auf einem lebendigen Wechsel: Phasen positiver Anspannung während zielgerichteter Aktivität und Phasen der Entspannung und Regeneration. Nicht ein möglichst anforderungsarmes Leben ist das Ziel, sondern eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit sowie ein gelassener, sicherer und zugleich aktiver Umgang mit beruflichen wie privaten Anforderungen.

Bei diesem Seminar werden Sie eingeladen neue Impulse zum Stressabbau und zum Aufbau Ihrer inneren Widerstandsfähigkeit mitzunehmen.


Bitte eine Matte für die Entspannungsübungen mitbringen !
Lüchau, Nicole
Anmeldung